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カラダコラム

肩の痛み

肩が痛くて腕が上げられない。または上げられるけど痛みがあるとなったら、誰でも「四十肩」「五十肩」を想像することでしょう。

しかし、痛みが出るのはそれだけではありません。よくあるものとして、肩関節がずれている場合があるんです。肩関節が前にずれている人が多く、腕を回せるが痛む、腕を回せない、球が投げられないなどの症状を訴えます。

自分で確認できる方法としては、肩の前側、腕と鎖骨がくっついている辺りを押さえてみると痛みがある。こんな場合はズレがあるかもしれません。

また、肩のすぐ下で、上腕の上の方にある三角筋が硬くなっている人もいます。これについても肩関節のズレを直すと緩んできます。三角筋が硬くなっているのを、揉んでほぐすよりも簡単ですね。

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